Mindful Coaching: i 7 punti scientifici della sua efficacia

Alfredo Maria Molgora

Oggi siamo in molti che viviamo immersi nello stress e nella distrazione, con poca consapevolezza del momento presente e spesso incapaci di gestire le sfide quotidiane. Questo problema ha un impatto negativo su ogni aspetto della vita e senza un intervento mirato, il rischio è che l’ansia e la confusione mentale crescano, compromettendo benessere e produttività. Qui entra in gioco L’approccio innovativo del “mindful coaching”: acquisire uno stato che diventa demiurgo del “momento” in sessione e crea affinità e stati potenzianti.

Joe Dispenza e il Potere della Connessione Mente e Corpo

Katia Fiorillo

Trasforma il tuo livello di benesere scoprendo il legame tra mente e corpo secondo Joe Dispenza. Pratiche come mindfulness e ipnosi, supportate da risultati evedence based, aiutano a gestire ansia e stress, migliorando la qualità della vita. L’ipnosi, in particolare, potenzia la regolazione emotiva creando uno stato di consapevolezza profonda. Studi dimostrano che queste tecniche riducono l’attività dell’amigdala, favorendo un equilibrio psicofisico ottimale. Integrarle nella quotidianità può trasformare la tua salute mentale e fisica.

Coach Gandalf Vs. Balrog: la scoperta della tua parte ombra

Cosima Nannavecchia

Il coaching metaforico può guidare le persone nel confronto con la propria “ombra”, quella parte nascosta della personalità fatta di paure e insicurezze che spesso blocca il progresso personale e professionale. Attraverso metafore potenti come quella di Gandalf e Balrog, il coach invita il cliente ad affrontare i propri “demoni” interiori, promuovendo un percorso di trasformazione autentica. Questa sfida interiore permette di superare limiti e blocchi, favorendo una rinascita consapevole e l’acquisizione di una nuova forza interiore.